2023年08月21日 星期一 雨

暑假在孩子们不知早做完作业中，不知不觉的快要过去了。为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，作为家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，于是我今早就在七点半叫醒孩子们一起去公园打羽毛球。

在坐电梯下停车场时，七楼邻居告诉我三宝的一年级录取分班出来了，让我查查，一查三宝分到一年级十五班了，明天中午十点去学校拿录取通知书。期待明天见到智慧的老师。

来到公园我们打了一会羽毛球，就去树荫下的小桌上吃孩子们喜欢我早餐。公园就是一个天然氧吧！每次来心情都会大好。二宝看着郁郁葱葱的高山上的绿色，有感而发抒发《绿》的课文的各种绿的感慨。有文化和没文化真的不一样。

2.开学前

帮助孩子调整生活习惯

鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。

俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

调整饮食，缓解孩子的疲劳感。

暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。