正如《静心》这本书里写的概述:不带怒气出门，不带怨气做事，不带烦恼睡觉。学会平心静气，而不是让焦虑、急躁毁掉你的热情和定力，才能停止内耗，真正做到不乱于心、不困于人。 流水不争先，争的是滔滔不绝。凡事沉得住气，耐得住寂寞，让心静下来，人生就会减少很多痛苦和遗憾，做到一切安好。

前言：（控制好心境是情商的最高境界）

试问我们问问自己：

是不是会因为脾气火暴，而感到莫名地大发雷霆？

是不是会因为贪图名利，而忘记了初心？

是不是会因为过分计较，而让自己失去了曾经的朋友？

是不是会因为急于求成，常常半途而废？

是不是会因为不善独处，无法体会一个人的美好？

是不是会因为消极悲观，有“受害者心理”?

是不是会因为持有偏见，在错误的道路上越走越远？

是不是会因为心浮气躁，搞砸过很多事？

是不是会因为嫉贤妒能，在攀比中迷失自我？等等我们都会因为这样那样的原因，让自己处于焦虑、迷茫等情绪当中，因此我们要学会静心，让心静下来。