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我爱我自己，
我爱我身体的全部构成，
每一缕发丝、每一寸皮肤，
每一粒细胞、每一条血管；
我还爱我身体所关联的一切，
我的性别、年龄、身材、相貌；
我更爱与我身体一起共舞的心灵，
及它承载的经历、感知、愿望和潜力。
我爱我自己，
我以开放的心接受一切发生，
过去的、未来的、现在的；
我以平和的心允许一切发生，
喜欢的、厌恶的、害怕的；
我以好奇的心迎接一切发生，
困难的、轻松的、平淡的；
我以宽容的心面对一切发生，
愤怒的、悲伤的、失落的。
我爱我自己，
没有任何事情能逾越我爱我自己。
我接受我的任何阶段都是完美的，
对过去，我欣然告别，
对未来，我心生欢喜，
每时每刻，
我投入到对生命无限的渴望和认真里。
我爱我自己，
我没有畏惧，没有躲闪，
也没有任何抗拒。
我的内心是和平的、安全的，
我的世界是和谐的、友善的，
我自由自在，无拘无束，毫无挂碍，
随时间与空间的转换而即兴起舞，
随环境与心情的变化而即兴歌唱，
每一个当下都能成为我的高光时刻。
去感受越浩瀚越要壮志前行。
