2023年，11月2号，星期四，天气晴，早晨送女儿上学，刚拐出去小区门口，看见一个女的骑电动车风风火火的朝我们走来，我就觉得有点不对劲，原来她是逆行朝我们走来的，这时候正好路过一个巷子口，一个年龄在五十岁左右滴大姐也骑着电动车出来，一下撞到了逆行的女的车轮子，自己差点倒地，大姐赶紧说，对不起啊，我没注意到你过来，而那个逆行的大姐车也没停，边又边飞边说没事啊！就飞快消失在了入群中……

我对女儿说，你看刚刚明明是那个女的逆行导致这个阿姨差点摔倒，而这个阿姨却还给她道歉，而那个女的头也没回的走了……你看和你昨天早上你不小心用书包碰到滴那个阿姨那种泼妇大嗓门比，这就是人和人的差距，女儿说妈妈，你怎么三句话离不开那天早上那女人……

我对女儿说，这不是早上又看见和我们类似的事，有感而发嘛！不过那天一个大清早我的确从没有被那种莫名的大嗓门吼过，又是在你们学校门口，我觉得太丢人了，我对女儿说我下午去接你，特意把早上穿着送你的衣服换了下来，女儿说为什么？我说我怕别人认出我来，真是太丢人了，到现在想起来她那个嘴脸还特别生气…突然想起情节还一肚子火，，始终不能释怀，无法抵抗自己的负面情绪……

女儿却安慰我说，妈妈是她吼你，你又没吼她，你不是保持的很冷静吗……都过去了，你还在想，这是拿别人的错误来惩罚自己啊！

是啊！女儿的话点醒了我，，突然不知不觉又陷入了情绪内耗之中……

生活中经常因琐事发生不愉快是很正常的事，过去了就过去了，不要再去回想，总觉得对方再故意找麻烦，一直回忆那种场面，心里一遍一遍的预言当时应该怎么回击，下次应该怎么应对，一直抓着对方滴错误不放，每当想起来的时候就翻来覆去睡不着觉，长期处于一种沮丧状态里，无法感知生活的乐趣，即便你一天什么都没干，也会觉得很累，这就是情绪内耗，当自己耗尽精力之后就钻入了牛角尖，就会把自己拖入负面情绪的深渊，想想太可怕了！我们常对自己说的气死了！气死了！心有不甘的时候，这时候胸口就是不顺的，一定要重视起来，想办法去排解，别让自己的情绪泛滥，一定记住幸福的生活是从调节自己的心态开始的！人生无完美，不必太苛刻！加油！做最好的自己！