2023.12.13星期三多云

早起听早课，今天起床感觉很累，听完早课我又去睡了个回笼觉。感觉还挺舒服的。睡觉真是一剂良药，能快速进入睡眠，醒来就又是能量满满。

今天上班没多少事，和几个妈妈在微信群聊天，偶尔和大家聊聊也是一种享受。我们一起聊了养宠物的话题，看来很多人都给孩子养过宠物。养宠物也是培养孩子的责任心和爱心的。教育就在生活的一点一滴中，学校教育只是很小的一部分。我们现代人都太急功近利，很多人都是只注重眼前的利益。岂不知人生每个阶段都很美，我们怎样对待孩子，孩子一样不差的都会还给我们。很多事情，因为自己的执念太深，导致难以置信，其实，这都是自己的原因与外界无关。人呐，想要做到言行一致很难，因为行为是从小长大的习惯造就的，现在学习过发现以前的很多行为不好，想要改变真的很难改，但再难也得一点点的去做，哪怕再反复也是正常。所以，每个人都要改变，先从认知去做改变。

晚上，我直播了，今天是我在语音直播点赞最多的一次，直播间的亲们竟然给我点赞8000+，我和感恩这些亲们陪我读书，我们是互相赋能的，我很喜欢这种感受，送人玫瑰，手留余香。我想我一个人读书也是读，在直播间每天读书，也许会影响到有一点点喜欢读书的朋友，这样我就在无形中也帮了别人，而我也得到了快乐，这岂不是共赢的事情，于是，我就坚持每天来读书。每天和大家分享正能量的好文章、国学经典。

昨天读书讲到，我们可以在冰箱门墙贴张写着“谢谢你！”这样一张便条。它会随时提醒你在打开冰箱取食物时，心怀感恩。我们面对各种蔬菜水果心怀感恩，那么我们就会带着感情去做这些食物。

在吃饭前，我们不急于吃饭，而是先进行1分钟的感恩。可以在心里默念，也可以说出声来。吃饭时细嚼慢咽仔细品味蔬菜的味道。这样会让我们更健康。

另外，在卫生间镜子前贴下便条：你很积极，你很阳光。那么潜意识里自己也会积极向上的。不会被坏情绪困扰。

总之，当我们把感恩的心放在生活中，我们感受到的将是越来越好的自己。我们会看到一个闪闪发光的自己。