我觉得儿子时好时坏。这只是我自己的感觉。这几天我情绪一点也不对。白白读了那么多书，没有把哲理运动到实际当中来。

我儿周日晚上写作业写到很晚，昨天早晨我生气，到中午还不解气。一直生他的气，现在想想没有必要。我生气没有改变任何事实，我儿一看我生气也不高兴。他心情也不好了。

昨天因为医保局系统升级，我们需要提供每个人的身份证正反面照片，必须是原件，需要拍照，裁剪，转换为JPG 格式，而且没有简便方法。办法总比问题多，这句话很有道理，也很简单，实际遇到事情的时候，往往就忘了，先开始焦虑，着急，而不是先想办法。这是不对的。尤其是今天早晨看了这篇文章之后，我觉得更应该静下心来，反思自己。

多言则气乏：意思是，说话太多，会耗气伤神。为了某件事、某个观点，我绞尽脑汁地与人争论，最后把自己搞得筋疲力尽。多言，就是消耗自己。现在我就明白了，保护好自身的能量，要从“少说话”开始。 

以前为了让别人知道真相，能赚个好，非要费劲口舌，绞尽脑汁，跟别人解释。现在想来，真是没有必要。

村上春树说过一句话：不解释就明白不了的东西，即使解释了也明白不了。处境不同，角度不一，一味地奢求别人理解，只会让自己感到疲惫。

我们其求着让人认同，不如把功夫和心力，都花在有价值的事上。辩不如讷，语不如默。说尽千言万语，别人未必就懂一二。被人误解也好，被人恶意中伤也罢，我们与其在澄清中消耗自己，不如学会修闭口禅，把时间用来修炼自己。你保留你的看法就好，我不会改变你，你也不要影响我。

董宇辉说过一个观点：一个人一辈子说的话是有限的，过度表达就会造成巨大的精神内耗。

话说给不想听、不愿听的人，是一种巨大的消耗。

每一个人的能量都是有限的。

不辩、不劝、不争，多留几分能量专注自己的事，这才是成年人最大的清醒。