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如果你发现有人批评你，在你生气前，先要问，你内心是否有一部分在批评自己。放掉那都分自我批评，你将较少受到别人的批评。
当你不对自己生气，慢慢你就不会对别人生气；你不苛责自己，你就不会对别人苛责；你不怀疑自己，这样你就不会怀疑别人，也会减少遭到别人的怀疑的时刻。
其次，别人跟你说什么，对你做了什么，也不必太介意，因为那只反映了他们是怎么样的人。
如果一个人对自己不信任，就不可能相信别人；如果一个人很少善待自己，就不容易善待别人；如果一个人对自己要求很高，也会以同样的标准要求别人一_那是一定的。总之，如果一个人是个有问题的人，就会去挑别人的问题。
