第1个是抓住好事，我觉得也是沟通的一个技巧，不论对谁说什么话，一定要对别人说话，给出一个真实的反应。比如在书中的案例时，说一位士兵和他8岁的儿子谈话，儿子告诉他他在学校获奖了，平时他只会说真不错，但是今天他又问了很多问题，获奖时还有谁在场？幻想的感觉如何？你打算把奖牌挂在哪里？儿子就非常的开心。一个人中一天抓住好事，对这些好事的事件的意义进行反思，这样会使自己在创伤中很快的走出阴影，成为更好的自己。

第2个是性格优势，我觉得人的性格优势应该是品德的良好性格的优势包括忠诚，责任，尊重，无私，荣誉正直和个人勇气。如果一个人拥有这些良好的品质，那么在应对挑战时就占据一定的优势，即使遇到了创伤，他也能够利用这些优势在最的时间内调整过来。

第3个是建立牢固的人际关系， 当别人与你分享积极经历时，如果你做出主动和建设性的反应，爱和友谊就会增加。牢固的人际关系，包括和家人的和谐关系，和朋友的和谐关系，和同事的和谐关系。当这些关系都很稳固并且和谐的时候，我们对于个人来说就有了牢固的人际关系。在遇到任何有问题的事情的时候，就不会觉得孤单和无助。

以上三点是我感触最深的，作为老师，我觉得应该首先做一名真诚，热爱教育事业，有责任心爱学生的老师。这样我们就能和孩子们建立和谐的师生关系，和谐的师生关系，还在于和孩子们良好的沟通，在和孩子沟通时，先找到孩子感兴趣的点进行鼓励和表扬，然后再找出不足给建设性的意见，让孩子能够接受，找到动力，这便是一种智慧的沟通。最重要的一点就是作为教师要以身作则，做一名品德高尚，个人素质高的老师，为学生做好榜样。