3月28日

今天记录一下自己吧😉😉！

最近个人精神状态很好，但是身体某些部位不是很给力，总感觉身上不舒服，后背、右肩酸痛，就像干了出大力的活一样又疲惫又疼痛。

下午，实在是太难受了，于是，停下了手中的工作，来到操场上和小朋友们一起享受暖气阳光的照射，自己尝试着抬抬胳膊、转转身活动了一下（扩胸运动很管用）。嘿嘿，活动了一会儿，感觉好些了，突然想到了一句话，生命在于运动，其实身上的疼痛不是累出来的，是懒出来的，以后我要把运动作为每天的工作内容之一，孩子们课间操时间也跟着活动一下筋骨，让身体更加强壮、健康、有活力。

生命在于运动，不仅仅是一句口号，更是一种生活态度，告别慵懒，有健康才有一切，为了有个健康的体魄让我们都动起来吧。