开展中医药文化进校园活动，旨在进一步传承优秀文化，弘扬中国国粹，让广大中小学生通过学习中医药文化知识，更多的了解中医、感受中医、学习中医、认同中医，丰富卫生健康知识，养成积极健康的生活方式，提升中医药健康素养。

中医养生的好处

未病先防，治在未病之先

中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合，它包含着调养精神、体格锻炼、合饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。

既病防变，治在发病之初

在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。

除邪务尽，使病愈防复

一般病人初愈后大多虚弱，针对患者气血衰少，津液亏虚，脾肾不足，血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施,促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。

深度思想

其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。

其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

通过这次讲座，我跟孩子感受颇深。中医药文化作为中华优秀传统文化之一，其历史源远流长，开展中医药文化进校园可以增强民族自信心和自豪感，提升青少年思想素质，有助于文化传承。