每个人的人生都不是一帆风顺的，总会遭遇一些磨难和挫折。

比如：你一直在努力学习，但考试成绩总是不够理想；

你一直在认真工作，可领导总是处处为难你；

你一直在用心经营家庭，但老公还是对你指手画脚。

遇到这些情况，到底该怎么办呢？

是逢人就说自己的痛苦经历，并抱怨命运的不公呢？

生活中，我们总会遇到一些人，不管看到谁，都会习惯性地把自己的痛苦和伤疤揭下来，给对方看，好像全世界都欠他似的。

就像祥林嫂一样，总是反复诉说着自己的不幸、痛苦和愤怒。

结果陷入了一种自怨自艾、抱怨连连和痛苦不堪的人生模式中，无法自拔。

而要摆脱这种人生模式，迎接光明的来临，就需要彻底转换自己的思维方式。

就是把生活中美好的一面都吸收进来，糟糕的一面都随之放弃，时时刻刻觉察自己的念头和情绪，让它们保持正向共振。

第一，勇敢地接受并面对痛苦

人生来就是受苦的，没有谁的人生永远都是顺风顺水的。

这是事实真相，不是自我安慰。

所以，遭受痛苦时，一定要勇敢地接受并面对它。

痛苦像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。

当你大大方方地站在它面前时，它便会马上俯首为臣，任由你摆布。

痛苦乃人生常态，学会直面痛苦，才能走出痛苦。

第二，主动发现事物美好的一面

任何事情和人都有两面性，若总是看到他们坏的一面，你的世界永远都是充满黑暗，看不到光明的。

最佳的做法就是，主动去寻找人和事美好的一面。

再坏的人，都会有好的一面，再糟糕的事情，都会有值得赞扬的一面。

大奸臣严嵩虽然坏事做尽，但他却是一个对自己的父母异常孝顺的人。

辞掉体制内的工作，选择创业的人，虽然没有了所谓的稳定性，但人生也有了更多的可能性。

你眼中看到了什么，你的世界就是什么样的。

所以，你一定要多看事物积极的一面，主动发现别人的优点，人生才会柳暗花明，充满生机。

第三，果断放弃那些坏事情

有句话是这么说的：“你心里面想什么，你就为什么活着，若是别人的一句话，让你在心里念叨了一天，你就为这句话活了一天。”

同理，若你一直记恨别人对你的伤害，你就会为这个伤害活一周、一个月、一年乃至一辈子。

用别人的错误惩罚自己，它就像一个恶魔一样，缠着你不放，让你在痛苦中不断地沉沦，自我消耗，仔细想想，这是一件多么可怕的事情呀！

人生是自己的，难道你真的要整天活在别人给你的伤害中吗？算来算去，都是得不偿失的。

所以，若遇到那些消耗能量的坏事情，马上果断地放弃；若听到了不好的话语，就左耳朵进，右耳朵出。

站在第三方的角度，就当看一个故事，一笑了之，然后自己该干嘛干嘛。