（1983）跟练瑜伽感悟

感谢爱娜老师。今天早上的课又让我收获了很多。首先，爱娜老师说，怀柔老师的眼睛有点不好，而昨天早上我起来也是左眼皮莫名其妙的肿胀，而且有点发亮。吃饭的时候我还问我先生：你看看我的脸上有没有什么变化呢？今天早上在拉伸的时候，我觉得爱娜老师就非常的厉害，身体那么的灵活，一边教我们一边自己做的那么好，真是跟怀柔老师学到精髓了，我们也要认真去学，坚持下去，一定有好的收获。虽然我的右臂往后背时还是有点疼。但是左手去拉右手的时候，第一次还不太好，吃力，但第二次真的就比第一次更好。两个手就能相扣。还有。双臂往上举的时候，右手拉左手腕。啊，就这一个小动作，我都觉得好累呀，浑身出汗。自己拉自己都那么累，真的会有感觉，也想放弃，但心里一定要有念想——我可以，老师就是我们的榜样。所以，我们在做的时候一定要跟着老师天天坚持。只要天天坚持，我们的身体就会有记忆，也会一点点的进步。感谢爱娜老师，也祝我们的怀柔老师身体健康，万事如意。