焦点教育生活随笔坚持分享第1074天，5.20。

努力奔跑的孩子

每个孩子都想成为父母的骄傲，每个孩子都无比忠诚于父母，每个孩子都在他的当下尽了最大力量了。

一个女孩打电话预约我晚上来心理驿站。

自从上高中以来学习压力很大，每当考试之前晚上就睡不着觉，而且有时上课的时候心里堵的慌，非常焦虑。

全身心的倾听他的感受，用同理心共情他的行为，抱持住他的情绪，换个角度理解他，简述语意，回应他的关键词，看见他行为和想法背后的正向。

当一个人被懂，被理解，被看见，他就会生发出内在的力量。

接纳自己无能就是有能的开始，用力过度就会无力。改变他的固有观念，提升他的认知系统，让他定义自己积极正面的身份，当确定了自己是什么样的身份，进入更大的系统，他学习的意义是为了什么？他就不会那么焦虑，那么痛苦，执着于要考班里前12名，接纳真实的自己才会更有能量。

孩子非常的努力刻苦，课间都舍不得休息，中午学习一段时间再去吃饭，这样就不用排队打饭了。

放松也是一种能力，当长期处在一种紧张的状态，学习效率可能会下降，会休息才会学习，为了提升学习效率，不是用更多的时间来消耗自己提升学习成绩，合理的利用大脑，找到最适合自己的学习方法。影响学习的因素有很多很多。

用排列小物件来疗愈自己的焦躁和无力，选择小物件代表他的学习成绩，学习压力，他的父母，家人等等，在排列当中，让他闭上眼睛分别和他们对话，这个时候可能回到了潜意识，当潜意识被意识化，提升了他的觉察能力，看见更多的资源与优势，成功经验，可能他的纠结、痛苦会慢慢的消失了，优化自己的情绪，从而学习效率会得到很大的提升。祝福一路奔跑的孩子，你的努力一定会换来丰硕的成果，越努力越幸运。