夏日炎炎，微风都好似开着暖风，洗礼着人们本身就闷热的身体，时不时的汗水如雨下。但中医讲，汗血同源，如若我们总是不停的出汗，那就极其容易损伤我们的津液。

夏季是温病的高发期，不停的出汗会让我们身体损伤津液，血液会相对浓缩，便加剧了从血液里透表的难度。像孩子手足口，传染性的感冒，如若透不出疹子，病情就会加剧。伤寒需要发汗，但是温病一定切记不能发汗。如果不知道怎么定义，就是嗓子疼的病，不要直接去给孩子发汗，很危险。

当我们的嗓子刚刚开始疼时，银翘解毒颗粒就是一味非常好的药。可以很快的缓解疼痛，帮助身体抵御外邪，阻碍下一步发展。嗓子疼之前，就会出现一些症状。比方说口渴，喝了水也不解渴，尿少，舌苔红等。这都是提醒你津液不足了。那我们如何能补充津液呢？

中医讲，酸甘化阴，乌梅加白糖。煮水两小时，就是一味很好的药。若再加上山楂、陈皮和桂花，效果会更好。如果孩子出现盗汗，出汗过多，尿少，舌苔红，口渴(很多人说多喝水就不渴了，可是喝了很多水，还是渴。说明水没有转化成人体所需的津液。玄麦甘桔颗粒补充津液的效果很好，如果说早吃完的话。)等症状，可以煮乌梅白糖烫给孩子当茶喝。酸酸甜甜的味道也很好。甚至简单的一杯柠檬蜂蜜茶也有补充津液的作用，虽没乌梅汤效果强。 津液补足了，传染病的发生概率就会变少。

而伤寒，受凉了，嗓子不疼，不口渴，流鼻涕，还怕冷。如果有汗，不是大汗，那身体的只是需要排异。身体颤抖来提高体温，就是发烧来帮助身体的外来物质通过体表来排出体外。我们这时不是跟身体对着干，去退烧，而是顺势利导，帮你身体一把，有汗就是桂枝汤类药剂。无汗高烧怕冷，嗓子不疼，脉搏快，浑身疼，那是津液充足，但是汗腺没有打开，用麻黄汤类药剂辅助，就可以药到病除。(如果不懂医，不要轻易尝试。如果身体有汗，再用麻黄汤类药，容易汗漏，严重缺少津液。温病更忌麻黄。)我们要遵循身体的感受，伤寒类感冒，不要再喝收敛的药，乌梅汤就不用喝了。不要是不是的都跟着凑着热闹喝，要看个人的情况。伤寒可以喝姜糖水等。