亲子日记第33篇：爱自己 3.2

今天早晨起来给孩子做了三种饭，孩子上高中，学习上压力大，我们帮不上他的忙，能做好的就是给他提供丰盛的早餐和午餐，孩子回家有负面情绪，我们父母是一个容器，可以接住他，给他释放的空间，引导他，给他加油、打气、充电、鼓励。孩子上学以后，我就躺在床上听静心冥想，每天早晨6点我就练习静心冥想静心是和自己的内在链接，清理自己过去的一些负面的情绪和潜意识的一些负面的信念，让内在的智慧由然而生。每个人都是智慧具足的。父母疗愈好自己内在的黑洞，疗愈好童年的一些创伤，让自己的人格完整，增加自己的心理弹性，做好孩子的心灵导师。

疗愈自己：想象自己站在一个非常安全的地方，释放负担、痛苦与恐惧，释放那些旧有的负面模式与沉溺，想象它们从你身上掉落。

接着，想象自己站在那个安全的地方，张开双臂说：“我敞开来，乐于接受。”愿意宣告你想要什么，而非你不要什么。想象自己完整无缺、健康、平静，想象自己充满了爱。在这个地方感受你与世上其他人之间的连结，让内在的爱从你的心流向其他人的心。

当你的爱向外传送时，要知道，它会加倍回到你身上。传送抚慰的念头给每一个人，并了解到，这些抚慰的念头最终会回到你身上。在这个星球上，我们可以身处仇恨的圆圈中，也可以置身爱与疗愈的圆圈里。我选择爱的圆圈。我知道我们想要的东西是一样的：平静与安全，以及用让人充分发挥才能的方式有创意地表达自己。

想象这个世界变成一个不可思议的爱的圆圈。事实就是如此。学会爱自己，自己有爱了才能给到孩子，自己没有的东西无法给到对方……

实验中学 2020.29高振赫妈妈