470篇 7月14日

吃过饭之后，领着儿子一起去了公园散步很长时间出去的时候儿子都是自己在玩，我在旁边陪着今天决定改变一下方式，领着她去跑一跑走一走。最近孩子的体重又上升了，跳跳神，都有点跳不动的感觉，所以决定以后每天要叫他出来锻炼一下身体。刚开始在一起了，我在后面走好的好的，儿子有点累了，再加上天气热已经满头大汗，然后我们一起就开始走边走边聊着这几天发生的有趣的事情。在走路的过程中，你会发现来走走，也是特别好的，不仅能够想一些平时没有想清楚的问题，还可以让自己更加的静下心来和儿子聊聊。经过锻炼不仅可以帮助孩子快点新陈代谢，让他的身体消化良好，而且还能增强他的大脑记忆力，还有就是可以让孩子的睡眠质量更好。