2022.8.1 星期一 晴 亲子日记第98篇

亲子关系最大的“天敌”是冲突，正确理解冲突:冲突是一种底线思维，是生活不可或缺的一部分，是任何一种关系中的客观存在，是正常的，不可避免的。

阿德勒认为，人的一切烦恼皆来自于人际关系。如果没有冲突，说明不存在关系。

亲子冲突是孩子与成人的不同，感性与理性的冲突。具体表现在:

①思维模式——需求冲突

孩子在不断长大，越来越成为自己；父母在不断变老，距离孩子越来越远。孩子认为他已经长大，成为独立的人，父母认为他还是个孩子，这就是冲突。

需求冲突分两种类型:

一是由父母引发，认为孩子就必须听家长的，天下无不是的父母。（父母的我执）

二是由孩子引发，认为自己的想法是正确的。（权力之争）

亲子冲突的结果不是赢了孩子，而是赢得孩子，父母与孩子实现双赢模式。

亲子之间相处模式是:人管人 法管事

父母制定规则，让孩子参与，在规则执行过程中，父母要以身作则，和孩子是同行者。

父母要讲究技巧，不要什么都会，学会向孩子示弱，让孩子当小老师，激发他的兴趣。教育最高的方式就是讲给别人听。

②情绪模式——焦躁不安

不要跟自己较劲，不要把自己当作最底层。妈妈的情绪里藏着孩子的未来，学会先跟自己和解，再跟周围人和解。

③行为模式——河东狮吼，鸡飞狗跳

长时间和孩子共处，家庭遭遇亲子共系的危机。冲突与危机促使两极分化（亲子关系更亲密.亲子关系更疏远）。

亲子冲突的焦点:不良情绪

不良情绪来自于家长的高要求、孩子的低表现。所以要父母要换位思考，同理心，不要让孩子换位思考。（身受才能感同，父母放过孩子能感同身受，孩子没有经历过父母，如何身受？）

亲子相处的艺术:改变相处模式

不要把自己当老虎来盯孩子这只兔子[[EMOJI:%F0%9F%90%87]]，当老兔子陪着小兔子，不要当监工，也要学习。

做到“三不三要”:

不唠唠叨叨，要理解接纳

不焦虑迁移 ，要换位思考

不抱怨揭短，要夫妻协同

亲子和解的技巧:

自我和解

冷下来（内在情绪）

写下来（外在文字）

亲子和解

说出来（外在语言）

做出来（外在表现）

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这个假期对于我来说很有意义，和三个孩子朝夕相处，我学习家庭教育知识，他们学习科学文化知识。我们和孩子之间，是一场渐行渐远的旅程。趁着孩子在身边，好好珍惜在一起的时光。