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8月13日 星期六 晴

每个星期儿子的篮球课是上5天休息2天，就和上学一样能双休，一到星期五儿子就会高兴的说终于可以睡一个懒觉了。昨晚收到老师的通知，这个星期不休息，儿子还以为是我骗他，非要看一下通知才放心。

今天早晨叫了儿子一下，就自己起床洗漱穿衣服出门了，7点42分准时回来，每天都是大汗淋漓，衣服都湿透了。一边脱衣服一边告诉我，今天去的小伙伴比较少，他是最坚持的一个。

这个假期儿子篮球课虽然有时也有点小情绪，但每天还是坚持去了，希望儿子能懂得坚持。一般情况下，打篮球对身体的好处有促进身体发育、提高身体免疫力、提升身体机能等，具体内容如下：

1.促进身体发育：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，（但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响）。

2.提高身体免疫力：打篮球属于剧烈运动，打篮球后身体可能会出大量的汗，还会加速身体的血液循环，可以加速身体新陈代谢，有助于提高身体免疫力。（但要注意，打篮球后不能马上洗澡，需要休息一段时间后再洗澡，因为运动之后人体血管会扩张，马上洗澡可能会导致身体抵抗力下降）。

3.提升身体机能：打篮球可以训练脑部的思考能力和判断能力，还能够训练眼睛和耳朵的敏感度，打篮球可以提高身体机能，但要注意戴好防护用具，避免给身体带来伤害。