8月28日 亲子日记（269）

我理解的自控力科学指的是一个人对正确的事情上的自律性，想要保持自律性确实需要很强大的能量，我们需要调节面对压力与面对挫折的心态，董老师反复讲要把压力意识化，这点深深触动了我，比如这次听课感悟我始终是带着很大的压力来写的，感觉压力与我如影随形，变成了我的一部分。

回想我的高考时期，那时候压力真的好大（实际上是从小学到初中我的意志力消耗的差不多了），家里母亲常告诫我:能学多少算多少，别给自己太大压力，我等到差不多高二就放弃奋斗了却没有躺平，自己开始了慢悠悠的学习（这大概是释放压力吧），我的内心想法就是考个专科混个毕业证找份工作就行，没必要让自己太累，等到上了专科学校（班里学生大部分都直接放弃学习了），我却始终没有让自己躺平，我感觉那就是浪费生命，自己也努力上课学习（之所以说努力，大概是我从小到大都害怕老师而不得不学习，所以一直喜欢管的松的老师），现在工作有孩子了，我也没有放弃学习，相比来说毕业后是我真正从心里爱上学习，再也没有老师管教的压力了！从我的学习自控力能持续到现在这方面讲，我感觉现在我的学习动机不是匮乏的，我没有功利性，我只是想让我自己的大脑打破无知，关于压力是意志力的死敌，在这方面我感觉自己会调整压力，也可以说我对自己的追求很低，没有多少压力，比如事业方面，我就不再追求了，熬到退休。

听了董老师的课打破了我的认知，以前我只是认为培养孩子的学习的兴趣，生活中尽量减少孩子的内耗，现在我懂得了想要让孩子在学习自控力这方面走的更远，首先设定长远的理想时不能功利性，在到达理想之前要设定阶段性的目标，协助孩子完成阶段性的目标，同时为了让孩子维持意志力帮助孩子泄压，与压力、焦虑做朋友，同时也要重视孩子抗逆力的培养。

上面谈的都是关于学习方面的自控力，现在我的目标是好好的去培养孩子，而我自己在事业方面佛系了，董老师，我这种认知能引导好孩子吗，现在就写这么多吧！