父母表达自己的感受,比如孩子回到家里不开心,妈妈可以对孩子说,你今天看上去好像很生气(看到),是不是发生了什么事情让你感到不舒服了(表达核对)?妈妈看到你不开心我也很担心(感同身受),父母要学会接纳并尊重孩子的情绪,接纳孩子的情绪,就是在接纳孩子这个人,孩子就会感受到自己是被重视的,被重视的孩子是自信的,父母无条件的接纳孩子的情绪,会让孩子的大脑释放更多的积极情绪,孩子内心的积极情绪,会带动孩子的积极行为。反之,消极情绪会带来消极行为,情绪没有对错,但行为有对错,尤其是在孩子的成长过程中,约束孩子的行为是非常有必要的,通过约束孩子的行为,能让孩子懂得自律。