2022年12月31日星期六晴第91篇

武校让我们去试一试下面七点疗愈方法，

第1点就是遇到事情的时候先深吸气。我有生气我有气氛，

第二点就是带一个香包，带在身上，这是我们老祖宗的那个，带一点香料，

第三点安抚，就是受到伤害或者心里不高兴的时候，这个另外为什么？唉呀，气死我啦啊气的你知道吧，一个这个人是不是这样，还要气头吃多了，你看其实他吃的什么，他说的是否这个群，然后安抚安抚自己安抚唉一会儿就不生气了，就不再什么了呀，其实我的一个人唉呀呀，吃多了唉，吃什么呀，其实

第四点就是运动。第一个这样的运动可以产生多巴胺就刺激多巴胺就可以了，还有一种叫血清素，啊还有一种什么呢？就是这种抗压技术就是什么呢就是内分开她说的什么在极度痛苦的状态下，一旦过了那个坎，它就会分泌内啡肽，然后呢，觉得还有一个叫爬山，然后他为什么叫运动就是

第五点叫写日记，原始动物脑叫脑干。就是爬行动物脑，刚才做了这个题的原始动物症，这是非和动物都有的，然后什么情感脑，就是在我们的穷凶岛然后政外呢是什么？理性的你看，啊，但是不是人就有理性而且有力量，他不乱出来懂事闹事，明白吗？就是情绪是比较稳定的，被女性抓的就怕什么呢，啪他放开了抓不住他出来闹事，所以这个时候怎么样，就是用写的方式来处理让它起作用，最后把它逮住不要出来，然后写因，当然今天遇到什么事，为什么会这样，当你写着写着发现其实这件事情是因你的内心而却不是别人的行为影响了你，是你把别人的行为当成了一种攻击行为，或者说别人的做法把握，就是写着写着钱就没了，所以今年我们为什么要推进在全国写清理日期成长日记教育，

第六就是让每一个人比如说孩子家长，老师安静下来，然后不断的去什么吾日三省吾身，对吧，你需要三型并不是请三次，不是去思考三次，请三代表多的意思，就每天多次的去反省自己啊，我做的这件事对不对？有没有更好的方式，然后我今天这件事有没有价值和意义啊，然后我把它写下来，然后过段时间我还可以拿出来再看，那么再看的过程又见又在思考又，今年以后你的子孙拿出来可以看，它居然是一个影响孩子一生家族一生一世几世的一个事，所以这里面我说的叫写日记是给家族留下精神遗产，所以我也希望我们所有的家长们稍微有的孩子和老师们能够拿起笔写，而我们有现在有有平台了，你可以上平台上去APP，直接搜就是加上小本一上去就可以写日记，而且那个日记一直在那里可以参与的对吧，你几代子孙都可以查，除非以后没有APP了，但是你那里面的东西一定会用另一种方式给你保存掉的啊，然后我们会近期的你也是，你也可以自己把自己都下载下来放起来存一下，那些东西可以，未来我还要参加，推进推动全国的家长和全国的老师孩子写写，写就是什么，就是梳理，就是让自己的情绪平和，所以最好的教育是父母的情绪，所以刚才说的是，尽量把这些点把它记，就是联系起来就行，机器性能和降温是不是清理下来了？因为君子比较啊那个相似性情况，啊，然后身体的一种安抚啊，接触自我接触去抚，抚摸拥抱孩子亲人，唉，他也会安抚，啊，第3个就是运动运动爬山打到你那时候会分泌什么东西，还记得我刚才说的啊倾诉，其中一个先把它讲了一个偏后期相对来说，然后呢就是，土地的错误或者是过失，一切都会好起来的啊，啊，时间也我可以再给大家补充一个吗？

苏老师再补充一个是第七点就是训练自己的思维自动化，每天对自己照着镜子进行赞美，照着镜子就说，唉，我拥有了什么，然后我赞美我自己，你今天做了哪些事很棒，然后你这一生做的那些是很棒，你已经拥有了什么？你拥有多少财富，然后你用你拥有了多少爱，然后老公对你有多少关注，老婆对你有多少关注你的孩子有多聪明，有让你多暖心，就是每天做一个这样的总结，对自己的赞美还有一个呢就是对家人的赞美，在在晚上睡觉之前，我要面对我的家人说我要感谢你，你今天带给我的快乐是什么？就是我们学会练习，生活幸福的瞬间把它放大，然后摆放到那个快乐的瞬间，唉，对就是就把我们

的那个大脑自动化的负面的那种信号仪给它替代成了一个自动的放大幸福感，成就感价值感的这么样一个过程，所以这个事情跟那个在庄稼地里种庄稼和草是一个道理，种好了庄稼，小学练的时候哈，就是时间长了他就养成了一个新的思维习惯，新的思维自动化就成这样了，好好好，众人拾柴培养高啊，因为我今天晚上我要自己想自己跟大家去交流，可能我我能给大家找到6条，你看我们跟孙老师一起，我们一分享就可能去掉发小酒店社交出来了，所以一定是这样，这个世界是人和人贯通的世界，这个世界之所以叫社会，是因为人和人之间的关系才有了社会，所以人和人之间必须要什么，互通有无互通有无的过程就是互相增益的过程，互相利益其实就是互助的过程，所以又回到我们的愿景和助力生命成长，我们，您分享了6个智慧，我今天由一个智慧变成了7个智慧，我分享了一个智慧，您就用6个智慧也变成了7个智慧，我相信我们的这个家长朋友们比我们的智慧还要多，也就是有一天大家把您的智慧啊，分享在公平上，让大家都增加智慧，对对对对对好啊，感谢宋老师，啊，我们谢谢王老师，很荣幸今天能和您一起，我感觉到我们还是非常同频的，是的是的，所以我最后想讲一个词咱就结束什么呢叫人应胜天，就是一定瞬间很，那就人一定能瞬间不适，是人心安定就能跟天同平，每一道，人心和天道同频了，我们做任何事都是对的，我们任何行为都是正确的，我们任何的决定都是上游的，所以当一个CC和天同频的时候，就达到了阳明先生的那个境界，叫什么心机，心与天道同频，所以他走，他的心去做了事，因为今天每一个人，我们的使命是什么，就是我们尽我们的所能去唤醒更多的人，让更多的人走进我们的系统，走进我们的课程，这个平台上来公布收购货，这这就是我 Apppo杯给大家要提供了一个这个资源和物资，所以这种烟我我们收入多少钱？优秀的家庭教育咨询这个老师，目的就是给大家提供一个什么是吧，很荣幸，与道同行隔光同尘。祝大家元旦快乐，万事如意,！