2022.12.31 星期六 晴

2023年的最后一晚，如约走进武校的直播间，聆听了武校与苏老师互动的话题——后疫时代的自我疗愈。苏老师分享了一个童话故事《灰姑娘》，令我耳目一新，如醍醐灌顶般让我顿悟……灰姑娘从小受后妈的虐待，但心中始终认为自己是公主，善待身边的一切。最终在好友的帮助下成功参加了王子的舞会，寻找到属于自己幸福的生活。

今天我们所遭遇的环境，不是环境有多可怕，而在于我们自己的信念或思维。据科学家反馈:现在的新冠病毒经过不断地变异，已经不会对人类造成威胁。既然这样，我们就大大方方地接受这样的环境，与病毒共存，与自己和解。假若我们不幸被感染，要积极面对，积极治疗，相信我们是大概率中的幸运者！这种信念会给你动力与支持，也会让你更加相信自己是可以的！

该如何积极地面对并自我疗愈呢？首先，科学地用药。身体出现什么症状喝什么药，不能因身体的难受大量地用药，反而对身体造成伤害。其次，科学地生活。饮食要清淡些，做好休息，不要让自己太累。最后，也是最重要的是与自己和解。照顾好自己情绪，喜欢自己，喜欢身边的人和事。固化优势思维，形成思维自动化。还要多做做运动，刺激大脑分泌快乐因子。再或者是倾诉，与朋友聊聊或写下来……

新的一年，新的际遇新的样态！未来的日子里，祝自己心想事成！祝老公身体健康！祝儿子金榜题名！祝我们全家幸福美满！