我们经常觉得成年人有生活的压力：工作的压力、孝敬父母的压力、教育子女的压力，殊不知，孩子也有孩子的压力，他们的压力主要来自：学习成绩的压力和亲子矛盾的压力。

正值寒假，考试已经结束，父母上班，正好是孩子释放压力的时候，这时可能会出现孩子失控的现象，而失控中最普遍的现象就是沉迷网络。遇到这种情况应该怎么办呢？武校长引导我们要透过现象找寻事物的本质。马斯洛把人的需求分成了五层：生理上的需要、安全需要、社交需要、尊严需要、自我实现需要，前两层需要，孩子们基本都得到了满足，而后三层需要，往往在现实中很难得到满足，所以孩子才试图从虚拟世界中寻求满足。所以应对孩子沉迷网络的现象，我们家长没收手机或者家中断网，采用这种“堵”的方式方法，是不太明智的。但若是放任不管，似乎有让孩子从沉迷网络到网络上瘾的风险，显然，这种“放”的方式方法是有风险的。那怎么办呢？武校长告诉我们：“导”才是上策。

预防孩子沉迷网络的四步法：

第一步，建立关系：与孩子建立良好的沟通和信任关系，确保他们愿意与你分享他们的在线体验和挑战；了解孩子的兴趣和需求，共同探讨网络的积极用途和潜在风险；为榜样，展示如何健康地使用网络。

第二步，商定契约：与孩子一起制定一份网络使用契约，明确规定上网时间、可访问的网站和活动；确保规则清晰、合理，并且得到孩子的认可；契约应该具有一定的灵活性，以适应孩子成长过程中的变化。

第三步，收方有节：监督孩子的网络使用，但要避免过度干预，以免孩子产生逆反心理；定期检查孩子的上网记录，确保他们的在线行为符合之前商定的契约;用家长控制软件帮助管理孩子的网络访问，但要让孩子知道你为什么这么做。

第四步，肯定鼓励: 当孩子遵守规则时，给予积极的反馈和奖励;励孩子参与线下活动，如体育、艺术、社区服务等，以丰富他们的生活经验;肯定孩子在现实世界中的成就和努力，而不仅仅是虚拟世界中的表现。

通过这四步法，家长可以帮助孩子建立健康的网络使用习惯，并减少沉迷网络的风险。重要的是要保持耐心和一致性，同时适应孩子成长过程中的变化。