每个人其实在成长的过程中，都会遇到很多很多的事情，尤其是不好的事情，会给自己的心理造成很大的创伤，那么创伤后如何积极的应对才能够慢慢的化解心中的那一份阴云呢，我觉得首先要学会排解，换角度去思考问题，不要总是围绕那件不好的事情打转，而是要找到突破口，从那里挣脱出来，就如同自己经历过，重生而重生后的自己脱胎换骨般的感觉，让自己更加的坚强，把创伤当成人生成长中的一个很好的锻炼，创造后的自己，伤痛后的自己，让自己更坚强。

《热辣滚烫》这部电影其实也很好地叙述了自己遭到创伤后如何应对的方法和精神。一个人遇到创伤，或者觉得自己已经没有存在价值的时候，有一天突然连自己想摆脱那个萎靡不振的自己，摆脱这个从创伤中走不出来的自己换一个新的面貌去应对新的事情。这时候的自己就去想办法解决问题，克服困难，而不是在问题里自暴自弃。首先找到让自己受到创伤的弱点，相信自己自己能通过坚强的毅力突破这个弱点，最终走出那个阴霾，重新面对人生。

其实每个人都有大大小小的心痛的时刻，也让自己无法预料的不好的事情发生的后的痛苦，如何去面对，就需要我们不断的学会用心理学的知识说服自己，走出阴影。记得自己小时候和父母过了一条河，那时候还是马车，自己坐在车里飘在水上，马在水里只露着两个耳朵，现在我都记忆深刻，想起来都有点害怕，其实我觉得这就是给自己心里一直带着一种创伤，那时候自己才13岁。记得经历那件事之后，只要我一看到水我就害怕，我就不敢去过河，其实这也是创伤后带来的心理阴影。还好那时候因为小没有受太大的影响，只是在心里感觉到一段时间的恐惧后，这种恐惧就慢慢的消失，不再提这件事，不再去想这件事，但是现在想来，还是觉得有点害怕。

还好，父母和周围的人都不在谈论这件事情，也不再去追究这件事情的责任，所以我和我的父母在这次事件中，在心理上没有受到太大的谴责，但是我们见到水后再也不敢去过河了。

所以我觉得遇到任何事情的时候，都要把那件事情学会去淡忘，不去追究，会让自己的心慢慢的去摆脱这件事。