2024年4月7日 周日 天气晴

正常上学的周末。

早晨出门后你觉得很冷，又折返回来给你穿了一件薄羽绒服，路上我们复习朗诵《黄河颂》。

中午接你回来吃午饭，准备让你剪纸，你却剪着剪着就看起《幼儿画报》来了，随你吧，我沉迷厨房抓紧时间做饭。午睡你选择拼音国的书让我读，然后我用游戏的方式让你睡着——“谁先睡着睡就赢了”，具体谁赢了我也不清楚。

五点二十接你出来，你说“咱们直接去体育公园吧！”，咱俩果然心有灵犀，我已经给你带来了运动包，今天还带出来乒乓球拍。爸爸下班也直接来找我们。你真是“喜新厌旧的”的孩子，从篮球转为跳绳、然后是足球、又变成羽毛球，现在变成了乒乓球，我估计未来一段时间内你会沉迷乒乓球的。

今天开始尝试打乒乓球，运气好的时候你能和我们打两个回合，不过开始时的挫败情绪重，哭闹了一会儿，因为你觉得自己接不住球或者发球偏了，我没有获得成就感。我们安慰地抱抱你，逗你开心，然后我和爸爸示范如何打球。你们父子俩到了天黑才进家门，刚刚好，我做好晚饭，洗手吃饭了。

晚间时光里，你完成逻辑狗打卡、阅读打卡、口才打卡、亲子手册五页等，然后找出油画棒，你选择《刮画法～我不是棒棒糖》。你在茶几上跟着线上课画着，我坐沙发看着《正能量父母话术》，爸爸在厨房刷碗，各自忙碌中……

美好的一天在我们仨给松果涂色中结束。

今日听薛老师讲课主要笔记：

1.教养过程中家长改善崩溃、发怒、脾气大的方法：用属于自己的方式提醒自己不爆怒；离开让你生气的情景；学会讨好自己，让自己恢复情绪；分析问题原因，再来找办法解决。

允许自己生气，不爆怒。

★谁有情绪谁就遇到问题了，不用情绪对抗情绪，我可以不对抗但不是代表接受你所有的情绪。

2.孩子做事散漫、不主动，必须吼才动的原因：孩子执行能力差，不会抓重点；缺少计划能力，会不会思考；专注力差，工作记忆能力不足；启动困难，不会定目标。

多教少管，教给孩子学习的方法。

20秒启动原则。

强化成就感，减轻压力，让孩子喜欢上学习。

3.孩子经常生气不耐烦，情绪波动大，家长要先同理、学控制，再沟通，想办法。首先接纳他的情绪，对事不对人，萨提亚沟通术（先关注人，再处理事情）。

小学5五年级～高中的孩子，家长需要听孩子发牢骚，同理他，让他知道我们是一伙的，再让他情绪调节，然后沟通一下，不要给他很多建议，不要讲道理。

4.孩子拖拉磨蹭的常见原因：孩子产生厌烦情绪；不专注环境，外部打扰过多；不喜欢被限制命令；缺少时间观念。

家长千万不要把坏情绪和某件事联系在一起，孩子情绪记忆力非常强。学习的时候不管识字也好写字也好，一定是能够调高三度，你会更积极、更专注、更用心陪他。

学什么不重要，只需要把自己的状态调整好，为孩子提供正向积极的情绪价值。家长要讨好自己，让自个状态变得更积极，跟孩子阅读就好好读，不用纠结这个字认识不认识，有没有读错，这都不重要，你总是跟孩子能够愉快地度过那10分钟15分钟。否则，就换个人来教孩子，或者干脆别管了。

孩子出现问题，要冷静地帮助孩子，而不是用情绪对抗情绪！