我们曾听到一句话：“生气，就是用别人的错误惩罚自己。”

可明明知道，生气会让自己受到伤害，为什么那么多人，遇到不开心的事情，还是喜欢生气呢？

第一，控制不住自己的情绪；

第二，习惯推卸责任，认为那都是别人的错；

第三，有严重的说教情节，觉得对方不听自己的话......

毛姆曾说过：“一个人如果因别人的愚蠢而生气的话，那么他一辈子就会生活在永久的持续愤怒中。”

因为别人的过失和错误而惩罚自己，这才是一个人最大的愚蠢。

有一次，我与孩子爸爸因为小孩的事情，发生了口角。

当时，我特别生气，为什么对方就是不能理解自己呢？

结果，因为情绪失控，当天的日课，我一个也没有做，而且心烦意乱，身心俱疲。

反思后，我认识到了生气对自己的伤害，不仅会失去理智，而且还会对正常的生活造成影响。

生别人的气，并不能改变对方，反而会伤害自己，何必呢？

曾经看到过这样一个故事：

癞蛤蟆因为长相不好，所以一直被其他动物嘲笑。

一次，小动物们一起玩游戏，其他小动物都嘲笑癞蛤蟆的肚子，总是一鼓一鼓的。

癞蛤蟆听后，特别生气，于是便狠狠地吸了一口气憋住，不让气吐出来。

结果癞蛤蟆因为憋气，把肚子胀破了，而其他动物却没有任何损失。

看吧！癞蛤蟆因为其他小动物的话而生气，最后竟把自己的肚皮胀破了。

影响了自己的情绪，伤害了自己的身体，而其他动物呢？毫发无损。

同理，不管生活还是工作中，当遇到让自己不舒服的事情或者人时，若你瞬间爆发，那么，受伤害的也只能是你自己。

《为了不眠之夜》有句很有意思的话：“问渠这么清楚，渠说管好你自己的事。”

人生是自己的，与其生别人的气，不如学会管好自己。

前一段时间，朋友告诉我，有人在背后说我的坏话。

她一直没敢跟我说，担心我生气。

我说：

“我为什么要生气？对方在我的生命中，根本没有那么重要。她爱说什么，那是她的事，跟我有什么关系。”

仔细观察，不难发现，这个世界上的很多事情，都是我们和自己较劲，自己不肯放过自己。

放开自己，不要生气，好好活着，难道不好吗？干嘛非要钻牛角尖，给自己找气受呢？

凡事理智一点，时时刻刻地觉察自己的念头，并站在第三方的角度，跳脱出来，告诉自己：

“别人生气我不气，气出病来无人替，并在心中默念10个数，慢慢地平息心中的怒火”。

待气消了，再开始处理事情，与自己和解，努力为自己争气，过自己的生活，才是真正的人间清醒。