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立秋的传统风俗丰富多样，主要包括：
啃秋：在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。也有预防秋燥、避免腹泻和不生痱子的说法。
贴秋膘：立秋时称重并与立夏时对比，体重减轻就叫“瘦了”，立秋后应多吃些肉，补偿夏天的损失，提高免疫力。
晒秋：立秋时节，农家小院晒满谷物、辣椒等农作物，呈现出诗一般的“晒秋”景象，是农家喜庆丰收的“盛典”。
食秋桃：立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰尘，认为这样就可以免除一年的瘟疫。
这些传统风俗反映了人们对丰收的喜悦和对健康的祈愿。
