2022年7月26号天气阴周二

自从闺女学游泳一来，我对游泳也特别关心了。

在美国等发达国家，让孩子早学游泳的概念已被广泛接受和应用并取得了良好的效果。孩子期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期，因地制宜的开展游泳活动对身心的发育大有好处。

1．更聪明：孩子游泳的复杂动作是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

2．稳定情绪：游泳可以使宝宝身心得到抚慰，消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等情绪，调整睡眠。

3．强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击能对外周血管起到按摩作用，使宝宝的心脏得到更好的锻炼。

4．提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使肺活量增加。经统计，游泳锻炼后宝宝的肺活量可提高74%。

5．不易生病：有游泳习惯的孩子，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

6．长得高：宝宝游泳时充分地接触阳光、水、空气，这样能促进维生素D的吸收，有利于体格发育。

7．形体优美：游泳时身体呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性的，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。

8．助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统有间接的辅助作用。

游泳是锻炼身体，增强体质的好方法，希望包唅在游泳的道路上越来越好。

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