1.亨利·福特说过一句话：“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。”

2.列宁曾说：“不会休息就不会工作。”

3.会休息的人懂得利用时间让自己满血复活，而不会休息的人只能越休息越累。

4.胡适先生曾说：“一个人的前程，全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”

5.人的精力好比手机电池， 常年维持在一半电量的恐慌状态，让人常常觉得电量总是不够用。

一边忙碌不已，一边焦虑不安。

事实上，休息高手从来不把精力电池用到没电，而是有意识地调控，进行休息和补充。

“你的内部黄金时间，是你最清醒、最有生产力的时候。

而休息、放松能促进创造性思考……让你的思维自由地游荡，可以激发白日梦和非线性思维。这是另一种黄金时间。”

7.人生是一场马拉松，用力过猛往往并不长久，只有劳逸结合，懂得休息，才能走得更远。

8.卡耐基曾说：“休息并不是绝对什么事情都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。”

休息的本质是“缺什么，补什么”。

9.不要等到身体累得不行了的时候再休息，这就像渴极了才喝水一样，太晚了。

张弛有度的节奏，才能有效保证休息效率。

10.最佳的休息方式就应该是在大自然中走走，然后听着音乐看书，回家再洗个澡。

11. 一个总是停不下来休息的人，总要拿出时间去看病，甚至付出更加惨痛的代价。

12.当一个人长时间，保持高度的思考和工作时，就会进入紧绷的状态，此时把弦崩得太紧，反而越容易断。

当你放松下来，懂得适度地去休息，或者转换大脑，反而更容易找到新的思路。

13.一个人只要把身体照顾好，才会有奋斗的资本和底气。

也只有适当让自己活得不那么紧绷，才不容易断线。

14.朱光潜先生，曾说过一句话：“越聪明的人，越懂得休息。”

一个人懂得停下来，才能更好地出发。

15.什么是正确的休息方式呢？前Google高管、原腾讯副总裁吴军说过：“休息的本质，就是从外界获得能量和信息。”