2022年1月28日 星期五 晴

亲子日记第1062篇

今年春节因为公司不放假，妻子还有点感冒，工作半天，还要打半天点滴。所以，我一边应付上班，一边还要设计自己走亲访友的行程。既觉得时间有点紧张，更觉得有点觉得有点心忙意乱。

通过学习，我心里明白，心忙意乱既能影响自己的心情，又容易给自己带来很多压力，更容易让自己开车出行带来一些危险。于是，我便开始给自己一种积极的暗示，鼓励自己只往过年给我带来的快乐这方面想，先不要想春节公司不放假，给自己带来的一些麻烦。使自己的内心慢慢平静下来。因为心忙意乱只能给自己不断地加重烦恼，既使自己越来越烦，也会导致自己内心越来越慌乱。

其次，我暂时先不想那些心忙意乱的事情，想比较让自己开心的事情转移一下注意力，等到内心平静下来之后再慢慢地思考。可以听一些音乐或者玩一些放松的游戏来缓解一下焦虑的心情。另外，走亲访友的时候，我也会选择自己信任的人倾吐一下自己的烦恼，得到别人的安慰或者开解以后会得到另外一种思维，也会使得问题能够变得容易一些。而不要自己陷入自己的世界里面，只是一味地感到焦虑并且做一些伤害自己的事情，这样子不仅不能够让事情得到解决，反而会伤害到自己。

因此，无论遇到什么困难和麻烦，不能让心忙意乱给自己带来烦恼，使自己内心更加慌乱。只有让自己的内心平静下来，从容面对，才会战胜困难，解决麻烦！

东津实验中学九七班 郭明迪爸爸