不得不说，现在的父母大都处于一个比较焦虑的状态，各种培训班、疫情等因素的影响，更加加重了这份焦虑。我们家偶尔也会焦虑，比如棠哥和念妹的身体发育情况。也可能因为棠爸的职业敏感，所以我们的关注点更多的在身体健康方面。但今晚听了李华冰医生的报告，收获颇丰。

首先要给棠哥和念妹养成一个良好的生活作息习惯。说实话因为居家学习，晚睡晚起成了常态，这种情况多数是因为大人的问题。毕竟棠哥和念妹这个年龄段的孩子，很难做到自律，这就需要我们他律的干预。还有三天就开学了，要跟棠哥和念妹一起早睡早起。

其次要多关注一下棠哥和念妹的心里健康状况，尤其他们的一些坏情绪。正如李医生说的，家人是我们最温暖的倾听者。作为爸爸妈妈的我们，在孩子出现一些坏情绪的时候，更多的是指责与批评，甚至于我们的坏情绪也油然而生。这样的家庭环境很难让孩子彻底释放自己的情绪，毕竟有些情绪一旦发泄出来，也就解决了。我们应该像绘本《最好的陪伴》中的小兔子一样，不管泰勒如何发泄，我们都静静地陪在孩子身边，就可以了。这样孩子不管是处在什么情绪之下，最起码还有爸爸妈妈的爱。这份爱，足够他们抵御一切坏情绪！

最后开学在即，作为父母的我们要调整好情绪，尽可能的减少自己的焦虑所带给孩子的焦虑。毕竟焦虑情绪也会影响身体健康。

养育一个身心都健康的孩子，才是我们作为父母、作为教师最应该做的！