今天早上送完孩子，开车回家的路上，突然意识到自己最近状态比较负面，总是盯着自己做的不好的部分，想要努力去改变，让自己变得更好，整个人的状态比较低沉，开心喜悦不起来。其实这也是源于对自己的不接纳，对自己不够好的不接纳，想要一个完美的自己。想要让自己变得更好，这没有错，但是如果变好的背后，是对自己不好的恐惧，这就有问题了，因为恐惧会让自己的行为动作变形，这种“好”是一种执念，一旦不能按照自己的意愿“变好”，就会有失落、失望，即便是貌似变好了，也会在其他方面有反噬，让自己变好的行动方案是有漏洞的。那天听了吉利根的直播，他最后说，我们内在会有两个部分，一个部分是自己已经足够好，本自具足，另一个部分是改变，在更深的层面，自己还有可以调整的部分。我想，这个需要改变的部分，一定是带着爱去行动的改变。突然悟到了无条件接纳和溺爱的区别，一个是带着爱，一个是带着恐惧。看起来很相似，但是背后的心念却完全不同。如何活出无条件接纳，如何真正去爱孩子，需要我们带着觉知去生活，随时关注自己的起心动念，不平和的时候先关照自己，平和后，才有能力带着爱去行动。