何为勇敢？

真诚即勇敢。真诚地面对自己的情绪、感受和需要，并与之相处。

何为活明白？

开始爱自己。温柔地对待自己的情绪、感受和需要；

温和地表达自己的情绪、感受和需要，到不期待、不要求。他人给予你关注关怀，视为惊喜，你要感激。他人忽视你的情绪、感受和需要，那是他人的权利——没有人必须为你这样、那样——情感绑架只会让关系分崩离析。

分清楚什么是你能掌控的，什么是不能掌控的，永远不要在无法掌控的人、事、物上浪费精力。

何为长大？

当你在情绪、感受和需要的层面不再抱怨、要求和依赖时，当你心甘情愿地为当下的生命负责时，就算长大了。

什么是爱的道路？

减少对他人想法的揣测，真诚而温和地回应当下，不依赖，不评判，不指责，不抱怨，不期待，不要求，允许自己做自己，也允许他人做自己，如己若是，如其所是。

这一世，不是通过“搞定”他人的方式爱自己，而是要通过“搞定”自己的方式爱自己。当你活得放松、有序、平安了，他人会受你的影响，开始学习如何爱自己。

谨记：无条件的爱是爱，有条件的爱是碍。

通过情感和道德绑架的方式来满足小我，结果必定双输。

念念相续，必有回响：聚焦于怕，怕会增长；聚焦于爱，爱会增长。

有意识地觉察自己的身、口、意：非己所安，不加于物

丁香加油