早上，还是和往常一样，我和女儿一起起床，在他洗漱的期间我抓紧时间做早餐。等女儿洗漱完之后早餐也做好了，我一边吃早餐一边和女儿聊关于今天的计划。

下午下班后，我先是去了菜市场把今天需要的东西买好后就回家准备晚餐了。晚上，我们一家人坐在一起，一边吃饭一边讨论今天发生的事情，忽然女儿提到了在体育课上跑步的事情。我一直以来都知道女儿是不喜欢跑步的，然后就问她感受，她说：“跑几步就不想跑了，太累了。”我深知跑步是需要日积月累锻炼出来的，而且对身体健康是有好处的，于是我就对她说：“以后每个假期早上我都早起来和你一起跑步怎么样？”显然，女儿是不愿意的，可等我把跑步的好处跟她讲明白之后，她就像下定决心一样答应了我的提议。后来，我们一起讨论了一下跑步的详细计划后就打算洗漱洗漱睡觉了。

通过这一次在饭桌上的交流后我才意识到“父母是孩子的第一任老师”这句话的重要性，确实要想孩子做到一点，父母必须要起表率作用，这样孩子才可能自律做到答应好的事情。