随着月考的越来越近，我总是比孩子更焦虑，我家大儿心态好，我总是在后边着急的要命。希望我能好好的缓解一下自己的紧张的情绪，以平和的心态对待孩子的成长之路。

1. 保持良好的心态：父母要相信孩子的能力，认识到考试成绩不是孩子全部能力的体现，避免过分焦虑。

2. 给予支持和鼓励：多鼓励孩子，让他们知道父母相信他们能够在考试中发挥出自己的水平。

3. 帮助孩子准备：协助孩子制定合理的学习计划，提供学习资源，但不过分干预他们的学习过程。

4. 关注孩子的身心健康：确保孩子有足够的休息和娱乐时间，鼓励他们进行适当的运动和放松活动。

5. 保持正常生活节奏：尽量维持家庭的正常生活，不要因为考试而打乱原有的生活秩序。

6. 与孩子沟通：和孩子交流他们的感受，了解他们的压力，给予他们适当的建议和指导。

7. 自我调节：父母可以通过自己喜欢的方式来缓解紧张情绪，如运动、阅读、听音乐等。

8. 避免过度比较：不要过分与其他孩子比较，每个孩子都有自己的学习节奏和特点。

最重要的是，父母要以平和的心态对待月考，为孩子营造一个轻松、和谐的家庭氛围。同时，也要告诉孩子，考试只是学习过程中的一个环节，无论结果如何，都要努力学习，不断进步。